Go hard or Go home

Annons

Söndag

Nu va de väldigt länge sen här! Jag är lite för dålig på att uppdatera.. Bulken rullar vidare, går sakta men säkert åt rätt håll o nu är det inte allt för långt kvar till dietstart inför Luciapokalen ! Kommer troligen att börja i mitten av juni :)

Sen har vi ju den närmsta tävlingen som brorsan ska ställa upp i, Alströmerpokalen som den numera heter efter att den blev SKKF-sanktionerad i år.

Så de ska bli kul att se om lilleman kan ta hem detta 😉

Bild på Hannes innan deff (som han börjar imorgon om jag inte minns fel)

11076286_10152600546776626_2999285066024957818_n

 

mb

//David

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Söndag

Long time no see. Haft lite fullt upp senaste veckorna, dåligt med uppdateringar tyvärr.

Har haft en liten diet nu i 3 veckor, för tillfället skippar jag nästan alla kolhydrater för att gå ner lite fett och vatten, har en tendens till att lägga på mig mycket över magen när jag ligger på kaloriöverskott vilket är lite tråkigt så det är det som ska bort lite nu är tanken.

Har gått ner från cirka 81 kg till 78,8 kg så lite är borta men det är mest vatten , syns tyvärr inte så tydligt

Tror även brorsan har börjat sin diet mot Alströmer i sommar, får tjata lite på honom att lägga upp lite inlägg oxå.

En liten bild på bulkfläsket 😉
 

collage123

//David

 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Torsdag

Snart är denna vecka slut oxå, varit en bra träningsvecka förutom idag som alla  blev magsjuka här hemma förutom jag som aldrig blir sjuk typ, känner mig bara lite febrig så stannade hemma från gymmet idag..

Vi var ju som sagt förra veckan nere i Vimmerby och kollade in Muskelbyggets nya butik! såg riktigt fräsch ut och med en hel del nyheter så det känns lovande :)

Kommer förhoppningsvis bli en träningsvideo med brorsan snart som kommer upp här på bloggen så håll utkik efter den inom en snar framtid :)

MB-butik

//David

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Torsdag

Hejhopp.

Körde ett brutalt armpass med brorsan i måndags och fick en sinnessjuk träningsvärk, dock gjorde det nästan för ont i fästena på biceps så känns som muskeln brustit.. Men bröstpasset idag gick bra så antar att det bara va en brutal träningsvärk :)

2015-01-19 18.07.03

Fick även en leverans från Muskelbygget i veckan, lite nytt protein, en burk Einherjer Berzerk som de verkar ha gjort en ny smak på (tropical) som smakar jättebra verkligen! Samt lite vitaminer och omega-3.

För övrigt öppnar Musklebygget en butik nu i helgen, i Vimmerby. Kl 12.00 , så kolla in där om ni har vägarna förbi Vimmerby :)

2015-01-18 21.50.48

//David

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...

Äntligen lördag!

Efter en fruktansvärt seg vecka är det äntligen helg igen :)
Körde ett brutalt framsida ben-pass i måndags med coachen, riktigt grymt pass som avslutades med att sitta kallsvettig på toagolvet i 10 minuter..

Dagen efter kändes inte så farligt, men dagarna efter det va sjukt va träningsvärk jag hade, har det fortfarande..

När jag körde mitt ryggpass häromdagen så hade gymmet köpt in nya handtag som såg lite speciella ut.

MAG, Maximum Advantage Grip, som ska hjälpa till att aktivera ryggen bättre. På bilden är det smala rodd-handtaget. Tyckte det var riktigt skönt och tog bättre en det gamla hederliga handtaget. Aldrig sett innan , men nått som rekommenderas om man är på Shapes i Linköping nån gång :)

handtag123

//David

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats